巴西柔術（BJJ）作爲一種以實戰、地面纏鬥及降伏技巧爲核心的自衛武術與競技運動，其核心理念在于将對手摔倒地面，取得控制地位，并通過關節鎖定或窒息等技術迫使對方就範。
巴西柔術通過對柔術與柔道的創新、實踐及整合，形成了獨具特色的格鬥運動，進而成爲現(xiàn)代綜合格鬥領域的基礎武術。
巴西柔術的核心理念在于，即使個體體型較小、力量較弱，亦可憑借杠杆原理及重量分配，結合一系列技術動作，成功應對較大、更強壯、更重的對手。巴西柔術的訓練既适用于競技格鬥，也在自衛情境中具有關鍵作用。在巴西柔術社群中，實戰被稱爲“柔”，實戰在訓練與學員(yuán)成長過程中占據重要地位。此外，巴西柔術也是(shì)一種有效促進身心健康、塑造性格及提升生活質量的方法。
巴西柔術的升帶儀式并未遵循傳統意義上的測評。腰帶的晉升并非基于記憶一系列動作（形式/型），而是(shì)基于您的巴西柔術導師對您個人巴西柔術曆程的持續評估。晉升的關鍵因素包括：技術能力、敬業精神、訓練穩定性、實戰能力、對他人的尊重程度，以及對巴西柔術理念的理解水平等。巴西柔術涵蓋衆多技術和變化，鼓勵您運用智慧和創新思維！
作爲全球發展最快的體育運動之一，巴西柔術（BJJ）吸引了衆多競技者、武術愛好者和健身熱衷者投身其中。練習巴西柔術所帶來的益處是(shì)多方面的。若您尚未嘗試過巴西柔術，不妨體驗一下這項具有高度挑戰性的“人類象棋”。
巴西柔術訓練的優勢
平衡感
健康的生活
自律性
力量
拳擊，被譽爲“甜蜜的科學”，是(shì)一種富有競技性與實戰性的體育運動及武術格鬥技藝。在拳擊比賽中，兩位選手佩戴拳套及其他防護裝備，如纏手帶與護齒，遵循回合制原則，在拳擊擂台上互相(xiàng)展開攻擊。人們普遍将拳擊與西方拳擊聯系起來，嚴格限制僅使用拳頭進行攻擊，但(dàn)實際上，拳擊在全球各地的地理區域與文化背景下，均以多樣化的發展形态存在。現(xiàn)今，全球範圍内的“拳擊”已逐漸演變爲一系列注重打擊技巧的格鬥運動。
業餘拳擊，作爲奧運會及英聯邦運動會的競賽項目，亦爲多數國際運動會之标準賽事，全球範圍内更有其世界錦标賽。拳擊比賽在裁判的監督下，以每回合一至三分鍾的間隔進行。當裁判判定一方選手無法繼續比賽、取消其參賽資格或選手主動投降時，比賽即可提前結束。若比賽至最後一輪結束，雙方選手仍能繼續比賽，則裁判依據記分卡判定勝者。若兩位選手在裁判處的得分相(xiàng)同，則比賽被視爲平局。在奧運會拳擊賽事中，爲确保勝者，裁判會根據技術優勢将比賽結果判定給相(xiàng)應選手。
概括而言，拳擊是(shì)一項易于參與的體育運動，其門檻較低，從而吸引了衆多參與者。對于熱愛高強度有氧運動的人以及偏好私密空間、希望避免過多身體接觸的人來說，拳擊都是(shì)一個理想的選擇。拳擊訓練涵蓋了初學者、有志于投身拳擊的運動員(yuán)以及尋求有趣健身方式的人群。對于從未嘗試過拳擊的人來說，不妨探索一下爲何這項運動在曆史和商業上取得了巨大成功，成爲世界上最受歡迎的武術之一。
拳擊訓練的優勢
手眼的協調性
信心
核心力量
爆發力
自由搏擊是(shì)一種全方位接觸的競技運動，它以拳擊爲基礎，包括腳踢等技法。比賽場地爲拳擊擂台，參與者通常佩戴拳擊手套、護齒、短褲和赤腳，以便于施展踢腿技巧。自由搏擊的目的在于自衛、健身以及競技比賽。
“自由搏擊”運動起源于日本，空手道選手在訓練過程中亦學習拳擊。該運動具有較高的國際化水平，因其采用了各類“踢拳”武術均可參與競争的通用規則體系。因此，在某種程度上，自由搏擊作爲武術的屬性難以精确界定。大部分踢拳館、教練和運動員(yuán)都受到了不同流派的熏陶。自由搏擊包括多種風格，如空手道、泰拳、日本踢拳、緬甸拳、散打和法國踢拳等。在當代，多數從業者所習練的技藝爲混合類型，涵蓋了上述各流派的精華技術。
自由搏擊作爲一種流行的武術運動，在全球範圍内并無統一的國際管理機構。然而，仍存在若幹國際管理機構，因此，自由搏擊世界錦标賽并無統一的舉辦機構。冠軍頭銜由個人推廣機構頒發，如Glory、K-1和ONE冠軍賽等。在不同的管理機構下組織的比賽，所遵循的規則有差異，例如是(shì)否允許使用膝蓋或纏抱等。在我國，自由搏擊同樣備受喜愛，吸引了衆多熱衷者。
自由搏擊不僅是(shì)一種競技運動，更是(shì)一門藝術。在此領域，速度、力量、靈活性和技巧皆爲不可或缺的因素。拳手需運用踢擊、猛攻、纏鬥及其他技巧擊敗對手。同時，此項運動要求運動員(yuán)具備出色的身體素質和心理韌性。在面對實力強大的對手和壓力時，保持冷靜和堅定的心态至關重要。自由搏擊比賽富有趣味性，然而其踢腿性質卻使得這項運動頗具挑戰。瘀傷成爲此項運動的常态現(xiàn)象。
簡而言之，自由搏擊是(shì)一項充滿激情、挑戰和策略的站立格鬥運動。它不僅檢驗拳手的力量和技能水平，亦考驗其反應速度及勇氣。如果你想感受自由搏擊的魅力，親臨現(xiàn)場觀賞比賽即可，在此過程中，您定能爲其獨特的競技風采所吸引！
自由訓練的優勢
手眼的協調性
信心
核心力量
爆發力
綜合格鬥（MMA）是(shì)一種集打擊、格鬥和地面格鬥于一體的競技運動，吸納了全球各地各類格鬥技藝的精華。關于“綜合武術”一詞的首次記載，可追溯至1993年。然而，其根源實則始于20世紀初的日本和東亞地區。與此同時，在巴西，一種名爲“無規則”的戰鬥形式在不同風格間流行。初衷是(shì)爲了探尋最适合徒手格鬥的武術，于是(shì)來自各種格鬥流派的選手在規則相(xiàng)對寬松的比賽中一較高下。随着時間的推移，諸多勇士将多種武術元素融入自己的風格中。爲确保參賽者安全、遵循體育法規并擴大運動在主流社會的影響力，綜合格鬥的推廣者不得不增設相(xiàng)關規定。
綜合格鬥的學識深度頗高，令人敬畏，然而一旦掌握基本理念與技巧，便易于投入訓練。綜合格鬥主要由三個核心環節構成——擊打、摔跤及格鬥。多數健身房與拳手均依據自身累積的技能與知(zhī)識，發展出獨特的格鬥風格。訓練過程既艱辛又(yòu)富有挑戰，但(dàn)回報同樣豐厚。通過提升訓練強度，個人意志、技能水平以及身體素質将得以提升。此外，綜合格鬥運動發展迅速，湧現(xiàn)出衆多卓越的戰士巨星，我們可以借鑒并模仿他們的技藝以助力自身訓練。
在珠海市香洲區琥葳搏擊俱樂部有限公司，訓練強度由專業教練嚴格把控，旨在引導學員(yuán)自我挑戰，保持在個人能力範圍内。我們希望每位學員(yuán)都能體驗到個人成長的旅程。盡管小組課程可能每節課都有一個主題，但(dàn)學員(yuán)仍需學習多種不同的練習，以掌握新技能。最終，盡管我們力求讓綜合格鬥成爲一項對所有人來說都安全且有趣的體驗，但(dàn)人們無法回避這項運動的現(xiàn)實本質！綜合格鬥是(shì)現(xiàn)實主義的，最嚴酷且最具暴力的競技武術！它誕生于人類對誰才是(shì)最強的探尋。因此，綜合格鬥永遠不會是(shì)一種簡單或悠閑的愛好，它隻适用于堅強的人……你想變得堅強嗎(ma)？那麽，歡迎加入我們；我們深知(zhī)如何讓每個人都能變得更強大。
綜合格鬥訓練的優勢
手眼的協調性
信心
核心力量
爆發力